המזון שאנו צורכים משפיע על הגוף ועל הנפש. התאמת הרכב התפריט לגיל הילד והתנהגותו תעודד ותשמור על הבריאות הפיזית והנפשית כאחד, אגב כך, גם על שמירת המשקל הרצוי.
הרגלי אכילה נוצרים בבית ההורים. האמא שהיא בדר"כ אחראית על הכנת המזון יכולה להחליף אט-אט את המזון שהילד רגיל לאכול במזון בריא יותר. למרות שאני פונה בלשון נקבה, זה מיועד לשני ההורים……
יחד, נוכל לבנות תפריט מתאים לילד- על פי המחלה שהתפתחה ולזרז את ההחלמה ואת התזונה הטובה עבורו. דברים שכדאי לשים אליהם לב:
- תכנון המזון שאת מתכוונת להגיש לילד כבר משלב הקניות.
- יצירת הרגלים חלופיים- למתוקים, קינוחים, סנדוויצ'ים טעימים, ומנות עיקריות שכיף לראות ולאכול.
- לעשות "החלפות" תמורת ממתקים שקיבלו בגן או בבי"ס ואתם לא מעוניינים שיאכלו- לתת ממתקים שהכנתם קודם.
- לשים בצלחת אוכל בכל הצבעים: ירוקים, כתומים, חומים, לבנים, אדומים.
- לשאול את הילדים מה הם אוהבים לאכול ולבנות יחד איתם תוכנית מגוונת בנוסף למה שהם הכי אוהבים , שכוללת גם מזון חדש מידי פעם, וגם צורות חדשות של אותו האוכל.
- חווית האכילה מתרחשת כל יום והיא זמן של נתינת אהבה, כיף, שיחה, סיפורים מחיי היום יום של הילדים- נצלו את הזמן הזה ליצור תקשורת, לשאול מה שלומם ולאפשר להם לפטפט ולתאר את חייהם מנקודת המבט שלהם.
בפגישת יעוץ נערך תשאול של מצב הילד, משקל גופו, מחלות ושאר הפרטים הנחוצים ולאחר מכן תקבלו תפריט מומלץ עם הכוונה אישית כיצד להטמיע את השינויים באופן מהנה